Velkommen inn i et år med hvile
Året kan komme med både rytme og krav,
lys og mørke.
Nettopp derfor trenger kroppen små øyeblikk av stillhet – rom hvor du ikke skal noe, ikke prestere, ikke holde alt oppe.
Bare hvile.
Igjen og igjen.
Årshvile med Sigrun
Et helt år med Yoga Nidra – i takt med naturens rytme
Kjenner du behovet for mer hvile – ikke bare i ferier og fridager, men som en rytme gjennom hele året?
Velkommen til Årshvile – et levende, sesongbasert tilbud hvor du får én ny, guidet Yoga Nidra hver måned. Et ankerpunkt. Et pust. En mulighet til å vende hjem til deg selv, igjen og igjen. Du får umiddelbar tilgang til din egen Årshvile-side – et rolig rom på nettet hvor alt samles. Gå inn når du vil, hvil når du trenger det.
Innspilt i sanntid, med den levende kvaliteten du kjenner fra rommet når vi praktiserer sammen.
Når tempoet øker utenfor, trenger vi et stille anker inni oss. En pause hvor vi ikke skal noe, ikke prestere, ikke holde alt oppe. Bare hvile. Jeg vil gi deg et sted du kan falle inn i, hver uke.
🧘♀️Du får:
12 guidede Yoga Nidraer – én for hver måned, skapt i takt med årets syklus
Live-sending siste torsdag i måneden – bli med direkte, eller lytt i etterkant
Lydfil + refleksjon/tema for hver måned
Alt innhold tilgjengelig hele året – lytt når det passer deg
Bonusene du får med:
• “Stillhetens rom” – en ekstra Nidra fra Desemberhvile som gave til deg
• Opptakene er dine hele året – lytt når du trenger det, så ofte du vil
• Introvideo til hvilestillinger – jeg viser deg hvordan du kan støtte kroppen for dyp hvile
• PDF med to restorative hvilestillinger – perfekt når du bare har fem minutter
• Desemberhvile kommer tilbake i desember – som bonus til deg som er med🌱
PASSER FOR DEG SOM
– ønsker avspenning i dybden som gir ro og næring, uten jag eller prestasjon
– kjenner at du trenger å lande og minske stress
OM SIGRUN
Jeg underviser alltid med tid, rom og respekt.
Med over 20 års erfaring fra klassisk yoga og meditasjon, er jeg kjent for å skape rolige, fordypende rom der både stillhet, varme og menneskelighet får plass.
Jeg møter hver deltaker der de er — og lar praksisen få virke, uten press eller prestasjon.
Yoga Nidra er en levende tradisjon for meg – en dans mellom erfaring og improvisasjon, der ordene kommer i det øyeblikket jeg sier dem.
🎁 Spesialpris – kun i januar
Årshvile 2026: 1290,- kr
(Ordinærpris fra februar: 1590 kr)
Du betaler én gang – ingen binding eller fornyelse.
Tilgang og praktisk
Du får umiddelbar tilgang til Årshvile-rommet ved påmelding. Her finner du alle Yoga Nidraer, videoer og PDF-er samlet på ett sted.
📆 Neste live: Torsdag 22. januarkl. 13.00
Vi starter året med en ny Nidra – og fortsetter derfra, én gang i måneden.
Du kan delta live eller lytte til opptak når det passer.
💛 Dette er for deg som:
… lengter etter dypere hvile og indre kontakt
… ønsker en påminnelse om å stoppe opp
… vil skape en bærekraftig rytme i stedet for å vente på neste ferie
… kjenner at Yoga Nidra hjelper deg å lande, gi slipp og finne tilbake til deg selv
“Årshvile er en gave til nervesystemet.
En rytme du kan lene deg inn i – igjen og igjen.”
“Vil bare gjerne si takk for en nydelig og virkningsfull økt.
En helt fantastisk Yoga Nidra.
Setter så pris på din veiledning og kunnskap. Det er en kunst å gjøre noe så subtilt såpass tilgjengelig som du gjør.”
Flere anbefalinger:
Varmt, varmt velkommen