Yogakurs
Bestill online yogatimer og yogabibliotek Finn Digitalt yogabibliotek Yoga for rygg og mage - hjemmepraksis

Om oss

Din Yogatid

Et hjem for kropp, pust, nærvær

SY3A2948.jpg
 

Vår visjon

  • Hos Yogatid handler yoga ikke om prestasjon, men om tilstedeværelse.
    Vi ønsker å skape et trygt rom hvor du kan oppleve:

    • Mer frihet i kroppen

    • Klarhet og ro i sinnet

    • En dypere kontakt med deg selv

    • Fellesskap og inspirasjon sammen med andre

 
 

Vår yogaretning – klassisk yoga med røtter i tradisjonen

Hos Yogatid underviser vi i klassisk yoga og meditasjon med forankring i den tantriske tradisjonen.
Praksisen er enkel, rolig og samtidig dyptvirkende – tilpasset både nybegynnere og erfarne utøvere.

Gjennom yoga hos oss får du:

  • Klassisk yoga med fokus på pust, kropp og bevissthet

  • Meditasjon, yoga nidra og pusteøvelser som roer og balanserer

  • En praksis som kan tilpasses alle kropper og livssituasjoner

  • En helhetlig tilnærming med balanse mellom stillhet, bevegelse og fellesskap

Vi ønsker å gi rom for en yogapraksis som både styrker kroppen, roer sinnet og åpner for dypere kontakt med deg selv – slik yogaen opprinnelig var ment å gjøre.

 

 

 

 

 
SY3A2962-22.jpg

Om oss

Yogatid ble grunnlagt i 2010 og har siden vokst fra et lite studio i Drammen til å arrangere kurs og reiser både i Norge og utlandet.

Bak Yogatid står Sigrun Aaen Holst, yogalærer utdannet i klassisk yoga og meditasjon (1000+ timer utdanning og fordypning). Hun er kjent for sin evne til å se den enkelte, skape trygghet og formidle yoga på en rolig, jordnær og inspirerende måte.

«Jeg ønsker å gi rom for fordypelse og opplevelse – og hjelpe deg til å finne din vei inn i en praksis som kan følge deg hele livet.» – Sigrun

Hva vi tilbyr

Hos Yogatid kan du utforske yoga på flere måter – alt tilpasset deg og din hverdag:

✨ Retreater – Yogauker på fjellet, ved fjorden og i varmen på Gran Canaria.
✨ Online yoga – Direktetimer og yogabibliotek du kan bruke når det passer deg.
✨ Helgekurs og pop-up – Kortere kurs i Oslo og Drammen.
✨ Fordypning – Kurs og retreater for erfarne utøvere og yogalærere som ønsker mer dybde.
✨ Blogg & inspirasjon – Artikler, refleksjoner og øvelser du kan ta med inn i hverdagen.

👉 Knapper:

  • [Se kommende retreat]

  • [Utforsk online yoga]

Vår yogastil

Klassisk yoga

Vi underviser primært i klassisk yoga i Satyananda tradisjonen, slik den har blitt videreutviklet i Skandinavia gjennom Swami Janakananda og våre lærere i Norge Per Peo Olsen og Kari Parvati Farestveit ved yogaprosess.com, og våre lærere Thomas Moksha Kolby og Amrit Fossan.

Kom med den bakgrunn du har

Vår yogastil er nøktern og tilpasset vårt samfunn. Det er praktiske teknikker som du selv får erfaring med, helt løsrevet fra religion. Det er viktig for oss å påpeke at yogaen læres gjennom praktisk erfaring og utførelse og ikke gjennom hodet. Vil vil aldri fortelle deg hva du skal oppleve eller hvordan. Vår yogastil passer for alle mennesker og du kan komme med den bakgrunn og med det livssyn du har.

 

Yogalærere

Våre yogalærere er utdannet over flere år, blant annet fra Yogalærerskolen i Norge med Peo og Parvati gjennom 3,5 år og 1000 timer, og fra Yggdrasil yogaskole gjennom 670 timer.

Våre yogalærere skal:

  • Gi yogaundervisning med trygg progresjon

  • Gi varierte øvelser og variasjoner av øvelser slik at du kan velge

  • Oppfordre deg til å lytte til kroppen og dagsformen

  • Gi deg utfordringer slik at du videreutvikler din yogaprasksis

  • Kunne møte deg der du er og ha erfaring med å undervise folk på ulike stadier i livet

  • Ha en grundig utdanning

  • Ha hjerte og humør med i yogarommet

Featured
Sigrun Aaen Holst
Sigrun Aaen Holst

Sigrun er eier og daglig leder av Yogatid . Hun var i 2009 ferdig utdannet yoga og meditasjonslærer ved den 3,5 årige Yogalærerskolen i Norge (1000-timer) hvor hun også har etterutdanning i yoga for gravide. Hun gikk i samme periode i lære ved Yggdrasil Yogaskole. De seineste årene har hun videreutdannet seg i meditasjon, Yoga Nidra og Kriya yoga med sine lærere Peo og Parvati. "Jeg har gjennom mine år som yogalærer møtt mange mennesker på yogamatta, og ser at det essensielle for moderne mennesker, og som jeg stadig mer kommer tilbake til i min undervisning er : PUST; HVILE OG VÆREN!"

Liv Moger
Liv Moger

Liv har praktisert yoga siden 2004 og undervist i klassisk yoga siden 2010. Hun er utdannet yoga og meditasjonslærer ved den 3,5 årige Yogalærerskolen i Norge (1000-timer) fra juni 2013.  Liv er i tillegg utdannet samtaleterapeut i Psykosyntese ved Human Nova. Liv har undervist hos oss helt siden oppstarten i 2012.

Hun er også utdannet Sama-yogalærer (200 timer) fra 2017.

Janaki Natasha Sofiskaia
Janaki Natasha Sofiskaia

Janaki begynte sin yogareise med Bhakti yoga i 1999 og har etterhvert utforsket forskjellige yogaformer, frem til hun oppdaget Klassisk yoga og landet der. Hun er utdannet yoga og meditasjonslærer ved den 3 årige utdannelsen ved Yggdrasil yogaskole (670 timer) fra juni 2017. Janaki er i tillegg utdannet journalist og er aktiv musiker og sanger, og leder kirtan/mantrasang ved Yogatid Drammen siste fredag i måneden og ved Yggdrasils utdannelse.

Manuela Guttormsen
Manuela Guttormsen

Manuela er opprinnelig fra Berlin og har holdt på med Yoga siden 2004. Av egen erfaring vet hun at det aldri er for sent til å finne veien til Yoga. I 2016 utdannet hun seg ved Yin Yoga instituttet i Oslo og avsluttet høsten 2018 Teacher Training i Super Swing (Yoga Swing).

Fra før er hun utdannet fra NIH: fitness deltid grunnkurs, gruppeinstruktør, seniorinstruktør og Interne kurs innenfor SATS systemet. Pga. av ryggproblemer sluttet hun å undervise og konsentrerte seg bare om egentrening med fokus på Yoga. Ved siden av Tai Chi og Qi Gong ble klassisk Yoga og senioryoga en viktig del av hennes hverdag etter en ryggoperasjon. Det er på denne måten hun oppdaget Yin Yoga og Yoga Swing som hun underviser her på Yogatid. Hun underviser fra egen erfaring mht. begrensninger som egen kropp gir. “Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet. Det er lov å smile, YOGA er ikke så alvorlig.”

Trude Eidtang
Trude Eidtang

Trude er internasjonalt godkjent yogalærer i Hatha Flow Yoga fra nederlandske Ekhart Yoga. Hun har også studert klassisk yoga ved Yogalærerskolen i Norge, Ashtanga med Schirin Zorriassateiny/ Marisa Van Vuuren og Restorative Yoga med Donna Fahri. I tillegg har Trude grunnleggende kurs i Yogamassasje fra Axelsons Body Work School og bakgrunn fra dans både som utøver og instruktør. Trude har tidligere undervist Ashtangayoga, dynamisk yoga og yin yoga hos oss. Nå er hun vikar ved behov. 

Lene Saastad
Lene Saastad

Lene Saastad er Terapeut og Lærer i MediYoga, MEDISINSK YOGA. Hun er sertifisert fra Institutt for Medisinsk Yoga (Stockholm). MediYoga Terapeuter har medisinsk kompetanse og 2-årig MediYoga utdanning og er sertifisert for å tilby private konsultasjoner for deg som ønsker å arbeide aktivt med din helse. Lene er for øvrig utdannet innenfor medisinsk-psykologisk antropologi på fagfeltet Post-Traumatisk Stress og har arbeidet som miljøterapeut på krisesenter. Hun jobber i tillegg med livsstilsendring og mentaltrening. Lene har i høst en pause fra undervisningen, men fungerer som vikar.

Rebekka Sæter
Rebekka Sæter

Rebekka er sertifisert yogalærer fra Vinyasa Yoga School (500 timer) i Rishikesh, India. Hun har praktisert ulike former for bodywork og meditasjon siden 2007 og har utdanning i koreografi fra Dartington School of Arts i England. Rebekka er også utdannet veileder i friluftsliv ved Norges Idrettshøyskole og jobber som guide ulike steder i Skandinavia. I egen praksis og undervisning har Rebekka en utforskende og intuitiv tilnærming til yoga med fokus på tilstedeværelse, pust og kontakt med kroppen. Rebekka er vikar ved Yogatid

Silje S. Indreeide
Silje S. Indreeide

Silje S. Indreeide og Sigrun drev Yogatid sammen som to søsterskoler i nesten 10 år. I 2019 bestemte de seg for å fortsette samarbeide om flere ting, men dele opp med hvert sitt navn og hver sin nettside. Sigrun fortsatte med Yogatid og Silje fortsatte å drive yogaskole i Eidsvoll og i Nord-Odal, nå med navnet Anahata Yoga.

Kristine Otnes
Kristine Otnes

Kristine er sertifisert yogalærer fra Osloyoga (300 timer). Hun har praktisert ulike former for yoga, med hovedfokus på dynamisk Vinyasa siden 2005. Tidligere har hun erfaring med dans og jobbet som treningsinstruktør. Gjennom yogaen fant hun en måte og integrere sin glede over bevegelse med en fascinasjon over det indre landskapet vi har i oss, og hvordan yogaen kan lede oss inn til det stille i oss. I sin egen praksis og i undervisningen er hun opptatt av hvordan yogaen kan være en arena for å bli kjent med oss selv, og vise seg selv omsorg. Hver dag, hver pust ulik, og hun er opptatt av hvordan praksisen kan gi oss verktøy for å lytte, å bli kjent med alle de konstante endringene i oss, og møte de med omsorg og aksept. Kristine underviser dynamisk yoga, med en utforskende tilnærming med fokus på å være tilstede i egen kropp og gi seg selv den omsorgen man trenger der og da.

 

Våre verdier

 

Dedikasjon

 

Aksept

 

Tillit

 

Sannhet

 

Pedagogikk

 

Ikkevold

 

Nærvær