Velkommen inn i et rom for hvile
Desember kommer ofte med både forventninger og tempo. Nettopp derfor trenger kroppen små øyeblikk av stillhet – rom hvor du ikke skal noe, ikke prestere, ikke holde alt oppe.
Bare hvile.
Desemberhvile med Sigrun
Desemberhvile er fem yoga nidraer + bonuser som følger deg gjennom advent.
Du får umiddelbar tilgang til din egen Desemberhvile-side – et rolig rom på nettet hvor alt samles. Gå inn når du vil, hvil når du trenger det.
Innspilt i sanntid, med varme bilder, lune vintertoner og den levende kvaliteten du kjenner fra rommet når vi praktiserer sammen.
Desember er måneden der vi har minst rom, men størst behov. Når tempoet øker utenfor, trenger vi et stille anker inni oss. En pause hvor vi ikke skal noe, ikke prestere, ikke holde alt oppe. Bare hvile. Jeg vil gi deg et sted du kan falle inn i, hver uke.
En ny lydfil kommer hver søndag i advent, men du får den allerede lørdag kl. 18, slik at du kan bruke den som inngang til kvelden om du vil.
Dette får du
• 4 yoga nidraer for dyp hvile + en i bonus
Innspilt live- du kan delta sammen med meg eller høre opptak
• En ny lydfil hver søndag i advent
Men du får den allerede lørdag kl. 18, slik at du kan bruke den som inngang til kvelden om du vil.
• Mulighet til å delta live (valgfritt)
Fredager kl. 13.30. Bare møt opp om det passer.
• Opptakene er dine hele desember
Du kan lytte så mange ganger du vil.
• En intro til gode hvilestillinger for avspenning
Du får en video hvor jeg går gjennom gode hvilestillinger som skaper best mulig støtte og trygghet for kroppen.
• En pdf med to restorative hvilestillinger
To stillinger du kan bruke når du trenger fem minutters pause.
• Siste nidra kommer lille julaften
En rolig inngang til julen og en invitasjon til å bære hvilen med deg videre inn i festdagene. Så om du har telt riktig? Det er helt sannt- du får fem Yoga NIdraer.
PASSER FOR DEG SOM
– ønsker avspenning i dybden som gir ro og næring, uten jag eller prestasjon
– kjenner at du trenger å lande og minske stress
OM SIGRUN
Jeg underviser alltid med tid, rom og respekt.
Med over 20 års erfaring fra klassisk yoga og meditasjon, er jeg kjent for å skape rolige, fordypende rom der både stillhet, varme og menneskelighet får plass.
Jeg møter hver deltaker der de er — og lar praksisen få virke, uten press eller prestasjon.
Yoga Nidra er en levende tradisjon for meg – en dans mellom erfaring og improvisasjon, der ordene kommer i det øyeblikket jeg sier dem.
Pris pg praktisk
Pris: 500 kr,-
Tilgang og praktisk
Du får umiddelbar tilgang til Desemberhvile-rommet ved påmelding. Her finner du alle Yoga Nidraer, videoer og PDF-er samlet på ett sted.
Den første nidraen ligger allerede ute. De resterende kommer hver lørdag kl. 18.00, og du får varsel på mail.
Den femte bonusnidraen kommer lille juleaften ettermiddag.
Live (valgfritt):
Fredager kl. 13.30 på Zoom, samt lille juleaften. Du får Zoom-link ved påmelding.
Gi deg selv dette rommet nå — før kalenderen fylles og dagene løper.
Meld deg på i dag, og sikre fredfulle stunder som nærer.
“Vil bare gjerne si takk for en nydelig og virkningsfull økt.
En helt fantastisk Yoga Nidra.
Setter så pris på din veiledning og kunnskap. Det er en kunst å gjøre noe så subtilt såpass tilgjengelig som du gjør.”
Flere anbefalinger:
Varmt, varmt velkommen