Klassisk yoga med fokus på chakraene
Et online kurs over 8 fredager kl. 12.00-13.15 med Sigrun. Delta direkte eller på en tid som passer deg.
I mitt online kurs blir du ikke påtvunget hva chakraene er eller hvordan de skal føles! Jeg er opptatt av å ha en jordnær tilnærming til yoga der du får gjøre din egen erfaring!
Chakraområdene kan sies å være psykisk følsomme energiområder i kroppen. De er ikke fysiske organer, men gjennom å gi chakraområdene din oppmerksomhet kan du trene opp en sterk følt sensasjon av chakraene. Det vi gir energi blir levende for oss!
Sigrun underviser dette kurset fredager 12.00-13.15 online via zoom. Jeg tar opptak av timene slik at du kan gjøre dem flere ganger, på et tidspunkt som passer deg eller senere samme uke.
Gjennom fysisk yoga, pust, avspenning og enkel meditasjon nærmer vi oss chakraene gjennom en kursrekke på 8 ganger. Hver uke har jeg satt sammen et yogaprogram som tar utgangspunkt i et chakraområde. Vårt fokus er å løse opp i spenninger og blokkeringer og arbeide med å integrere kontakt med chakraet til opplevelsen av hele kroppen.
I klassisk yoga er chakrasystemet rammeverket for mange av de dypere meditasjonene. Dette kurset gir derfor et godt grunnlag.
I hverdagen din vil kontakt med chakraene gi bedre flyt og sirkulasjon i kroppen, - bedre kontakt med følelsene, - bedre stabilitet og bakkekontakt, - og mer følsomhet ovenfor andre.
