Back to All Events

Yogaweekend på Holmsbu Hotel og Spa


  • Holmsbu Hotel og Spa 18 Rødtangveien Holmsbu, Buskerud, 3484 Norway (map)
Holmsbu_blå_mørk.png

Yogahelg med lærere fra Yogatid 27.-29. april
Pris: 4600,- for hele helgen - 18 stk. early bird plasser fram til 1.februar **

Yoga for deg som er nysgjerrig på yoga og for deg som har en etablert praksis og ønsker å gå dypere.

Du kan selv sette sammen din yogahelg ut i fra programmet.  Du kan velge å fokusere på avspenning rolig yoga og meditasjon, eller mer fysisk dynamisk yoga. Eller velg både i pose og sekk;)  Se fullt program lenger ned på siden.

Påmelding nederst på siden. Mulig å be om å få beløpet delt på to fakturaer. 


Prisen inkluderer: 

  • Program med fysisk yoga, avspenning, pusteøvelser, konsentrasjon og meditasjon fra den klassiske yogatradisjonen. 
  • Dynamisk yoga med inspirasjon fra Ashtanga vinyasa. 
  • Yin yoga.
  • Utendørs meditasjon / Yoga på tur 
  • Overnatting i gode senger
  • Mat fra hjertet - vegetarisk. *
  • 3 retters middag fredag og lørdag, frokost lørdag og søndag, og lunsj lørdag. *
  • Inngang til Spa- avdelingen og fri bruk av alle fasiliteter som basseng, boblebad, kaldkulp, og badstue, samt hotellets treningsstudio.
  • Myk badekåpe og tøfler til låns
  • Fri innendørs og utendørs parkering
  • Fri wifi

*kjøkkenets meny. Ønsker du mat med kjøtt eller fisk, eller har allergier eller andre behov noter det i kommentarfeltet ved påmelding.
*Ønsker du å bestille lunsj før avreise søndag koster det 375,-ekstra.

**Pris og alternativer for overnatting.
Vi har rom i hotellet, både gjesterom og suiter, samt sjøboder i vannkanten.
Velg det som passer deg eller dere best. Les mer om alternativene for overnatting.
 

8 stk  really early bird plasser ved bestilling før 15.01. 2018
Kr. 3.900,- gjelder pr. person i dobbeltrom og 3-6 personer i sjøbod.

10 stk early bird plasser ved bestilling før 01.02 2018
(eller når really early birdplassene er utsolgt før denne tid)
Kr. 4.200,- gjelder pr. person i dobbeltrom og 3-6 personer i sjøbod.

Ved bestilling fra 01.02 2017 (eller når earlybirdplassene er utsolgt før denne tid)
Kr. 4.600,- gjelder pr. person i dobbeltrom og 3-6 personer i sjøbod/villa

Kr. 300- pr. person pr. natt i tillegg for suite (totalt kr. 600,- pr. person for helgen)
Kr. 250,- pr. person pr. natt i enkeltromstillegg (totalt kr. 500,- for helgen.)

Kr. 375, - for lunsj søndag
Kr. 200,- for guidet tur langs kyststien (se program)


Massasje og behandlinger.

Holmsbu spa tilbyr massasjer og behandlinger. De bestilles og betales direkte til Holmsbu. For at du skal få ønsket behandling til ønsket tidspunkt ber vi deg kontakte  Holmsbu i god tid før kurset. Telefon: Tlf: 32 79 70 00 / 73  eller E-post: booking@holmsbuspa.no
Se spa -menyen

hovedbilde-spa-ny.jpg

Dagsprogram:
Du kan sette sammen ditt eget yogaprogram ut i fra ønsker og behov. Hotellets spa-vannområdet er åpent fra 07.00-20.00 hver dag, og treningsstudioet fram til 21.00. Behandlinger i spa-avdelingen kan bestilles fram til 20.00 fredag, 18.00 lørdag og 16.00 søndag.
 

Fredag 27. april
15.00  Ankomst og insjekking - lande på stedet
16.45  Ankomstseremoni
17.00-18.30 Rolig klassisk yoga med avspenning
18.45  Middag
21.30-22.30 Late night slow flow - dynamisk yoga med yin

Lørdag 28.april
07.30-09.00 Klassisk yoga: Fysisk yoga,  konsentrasjon, pusteøvelser og meditasjon
09.15-10.15 Frokost
10.30-12.00 Mulighet for å delta på felles guidet tur langs kyststien* 
11.30-12.10 Yoga Nidra- dybdeavspenning
12.15-12.40 Meditasjonen Indre Stillhet  (utendørs ved godt vær)
12.15-13.15 Saturday free flow - dynamisk fysisk yoga
13.30-14.30 Lunsj
14.30- Fritid - benytte seg av spa-vannområde, badstue, gå tur -(behandlinger kan bestilles fram til kl. 16.00, vannområdet er åpent fram til 20.00)
16.30-18.15 Klassisk yoga: Fysisk yoga, pusteøvelser og meditasjon
18.45 Middag
21.00-22.00 Yin yoga goodnight

Søndag 29.april
07.30-09.00 Klassisk yoga: fysisk yoga, konsentrasjon, pusteøvelser og meditasjon
09.15-10.15 Frokost
10.30-11.30 Utpakking av rommene
11.30-12.10 Yoga Nidra -dybdeavspenning
12.15 - 12.40 Meditasjonen Indre stillhet (utendørs ved godt vær)
12.45- 13.30 Rolig klassisk yoga med yin
13.30 Felles avslutning i yogarommet
13.45 Siste utsjekking  i resepsjonen
13.45-14.30 Lunsj*
14.30- Fritid - benytte seg av spa-vannområde, badstue, gå tur -(behandlinger kan bestilles fram til kl. 16.00, vannområdet er åpent fram til 20.00)


Yogalærere

Lærere på yogaweekend på Holsmbu Spa er lærere fra Yogatid.

Sigrun Aaen Holst er utdannet i den 3 ,5 årige Yogalærerskolen i Norge (1000,-timer) og underviser denne helgen timene i Klassisk yoga, pust, avspenning og meditasjon, samt timene i Yoga Nidra og meditasjonen Indre Stillhet.

Trude Eidtang er utdannet  i Hatha Flow Yoga fra nederlandske Ekhart Yoga. Hun har også studert  Restorative Yoga og Yin yoga. Trude underviser timene i dynamisk flow  og yin yoga på yogaweekenden.



Hjertelig velkommen!

 

Fornavn og etternavn *
Fornavn og etternavn
Guidet tur lørdag *
Lunsj søndag *
Jeg har lest og godkjent betingelser for påmelding *

 

 

Earlier Event: September 28
India
Later Event: September 23
Spania