Back to All Events

Helgekurs på Finnskogtoppen

  • Finnskogtoppen Finnskogtoppen, 2256 Grue Norway (map)

Yogatid setter opp 60 minutter med yoga ute i det fri. Timen er satt sammen av enkle øvelser, og den passer for nybegynnere og for viderekommende.

Onsdager: kl 16.30, 60 min klassisk yoga. Oppstart 14.juni.

Pris: 80,- kontant ferdig vekslet ved oppmøte,  eller med Vipps. Overskuddet går til Kreftforeningen.

Vi møtes ved fontena og går samlet til et egnet sted.

Ta med:
– Egen matte eller håndkle.
– Genser (kan bli kjølig)

Ved regn og ruskevær foregår timen innendørs på Yogatid. Sjekk derfor alltid status på facebook før oppmøte.

“Yoga i Drammen park” er for alle. Se datoer og dagens status på  facebooksiden “Yoga i Drammen Park” Overskuddet doneres kreftforeningen.

Inkludert i prisen:  all undervisning (til sammen 8 timer), helpensjon, fri benyttelse av kaffe-, te- og fruktbar og overnatting i dobbeltrom. Ønsker du enkeltrom kommer 200,- kr pr natt i tillegg.  Ved påmelding faktureres du et depositum på kroner 1000,-  Restbeløpet faktureres 4 uker før kurset. (Depositumet tilbakebetales ikke ved avmelding, unntatt ved fremvisning av legeerklæring.) Inkluderer bruk av alle fasiliteter som basseng, boblebad, kneipbad, dampbad og badstue. Fri Wifi og lademulighet til din elbil. 

Terapeutene på Finnskogtoppen tilbyr deg et stort utvalg av behandlinger. Alt fra massasje, hud og fotpleie til spabehandlinger. Behandlinger koster ekstra.

 

Yogaundervisningen: På kurset gjør vi klassisk yoga. Det består av fysiske øvelser som tøyer og styrker og pusteøvelser som gir en friere og mer naturlig pust. Samtidig utforsker vi grunnleggende meditasjon, teknikker for tilstedeværelse, og avspenning. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil likevel få god virkning av yogaen. Kurset er åpent for deg som er ny til yoga og for deg som har praktisert tidligere. Læreren vil tilpasse øvelsene etter den enkeltes behov.

 

 Dagsprogram fredag

 

13.00 – 14.00 Lunsj

 

14.00 – 16.00 Lande på stedet, benytte seg av basseng, behandlinger, gå tur, ol.

 

16.30 – 18.15 Enkelt fysisk yogaprogram og avspenning.

 

18.30 – 19.30 Middag

 

Dagsprogram lørdag

 

07.30 – 08.45 Fysisk yoga, pusteøvelser og meditasjon.

 

09.00 – 10.00 Frokost

 

10.00 – 11.00  Mulighet for felles tur arrangert av Finnskogtoppen / fritid

 

11.30 – 12.45  Rolig fysisk yoga og dybdeavspenningen yoga nidra

 

13.00 – 14.00 Lunsj

 

16.30 – 18.15 Fysisk yoga, pusteøvelser og meditasjon

 

18.30 – 19.30 Middag

 

Dagsprogram søndag

 

07.30 – 08.45 Fysisk yoga, pusteøvelser og meditasjon

 

09.00 – 10.00 Frokost

 

10.00 – 11.30 Pakke ut av rommene. Gå en tur / fritid

 

11.30 – 12.45  Rolig fysisk yoga og dybdeavspenningen yoga nidra

 

13.00 – 14.30 Lunsj & felles avslutning av helgen.

 

Kostholdet. Finnskogtoppen får mye ros for maten. Basis i et balansert kosthold er variasjon og regelmessighet. Hvert individ er unik og har ulike behov når det gjelder både næring og energi. Derfor er Finnskogtoppens kosthold utarbeidet slik at den som ønsker å spise vegetarisk kan gjøre det – og de som ønsker kjøtt og fisk gjør det. Her har du mulighet å skape din egne tallerken, fargerik og velsmakende. De er også flinke til å tilpasse ved forskjellige allergier eller inntolleranser. Gi oss beskjed ved påmelding om du har spesielle kosthensyn.

Later Event: September 28
India