Back to All Events

Sommeryoga i Drammen - 5 dagers byretreat


  • Yogatid i Drammen 13 Nedre Storgate Drammen, Buskerud, 3015 Norway (map)
5E8A0095.jpg

Velkommen til yogakurs i Elvebyen 8.-12. juli

Intensiver din yogapraksis. Totalt nesten 20 timer med pust, oppmerksomhets trening, avspenning, fysiske øvelser, meditasjon, og yogateori.

Du trenger ikke være spesielt myk eller godt trenet for å gjøre yoga. En interesse for seg selv, ens energi og teknikker for å bli kjent med disse er nok. Både nybegynnere og de med yogaerfaring vil ha utbytte av kurset. Passer menn og kvinner i alle aldre.

Kursstedet. Yogatid i Drammen ligger sentralt på Bragernes, og er lett tilgjengelig fra tog, og buss. Godt med parkering rett i nærheten. Kommer du langveis fra og trenger overnatting anbefaler vi airbnb. 

Dagsplan mandag 8. juli- fredag 12. juli. Dagene vil variere noe, men vil typisk se slik ut:

10.30 – 12.00 Dynamisk fysisk yoga, pusteøvelser og meditasjon

12.00 – 12.45 Lunsjpause, vi nyter en deilig grønn lunsj levert fra Condelica. Ta gjerne med te på termos eller vannflaske. Ved fint vær tar vi med lunsjen ut i det fri.

12.45 – 14.00 Yogateori og samtale. Tema vil variere fra dag til dag;

  • pustens fysiologi

  • yogafilosofi

  • yoga & mat

  • yoga i hverdagen

  • chakra-systemet (kroppens energisentre)

14.00 – 14.20 Dybdeavspenning, yoga nidra

14.20 – 15.00 Rolig fysisk yoga og pusteøvelser, ved fint vær kan vi ta med yogaen ut.

5E8A1549.jpg

“Et dykk!”

inn i yogaen! Jeg gleder meg til å vise deg yogaens mange fine verktøy. Sigrun Aaen Holst er hovedlærer på kurset

Pris: 3200,- inkludert grønn lunsj .  Bindende påmelding.

Åpent for alle over 15 år. 20%rabatt for unge under 25 år

Earlier Event: June 19
Midsummer Chakra Sadhana Retreat