Back to All Events

Yoga Intensiv Kurs på Trautskogen


  • Trautskogen 167 Fv228 Hedmark, 2123 Norge (map)
5E8A7416 as Smart Object-1.jpg
 

Velkommen til yogakurs på småbruket Nyland på Trautskogen

Et lite og intimt kurssenter i hjertet av Hedmarks skoger, ved fullt kurs er vi 8.  Dette gir god kontakt mellom lærer og yogautøver, fin gruppedynamikk og individuell oppfølging.

Maten

Vi har en økologisk grønnsaksåker vi spiser overskuddet fra og bruker egg og honning fra egne dyr. Maten er vegetarisk med bruk av egg og melkeprodukter. Vi kan tilrettelegge for veganere. Gi beskjed ved allergier, ofte pleier vi å kunne tilrettelegge for det. Lunsj hver dag er inkludert.

 
 

Kursstedet

Yogarommet er fullt utstyrt med tykke futonmatter i ull, økologiske stickymatter, puter, pledd og krakker. Ellers er standarden enkel, som på en hytte eller i et tradisjonelt yogaashram i India. Dette gir muligheten til å praktisere en av de viktigste yogiske prinsippene; det å leve enkelt. Huset har ikke innlagt vann (les utedo)

 

Yoga

 

Silje underviser i klassisk yoga der vi har fokus på pust, avspenning og meditasjon i tillegg til de fysiske øvelsene. Det vil også bli noe bruk av mantra, potente lydvibrasjoner, for å  harmonisere kropp og sinn. Åpent nivå, passer både nybegynnere og deg som vil fordype deg mer i klassisk yoga. Det blir satt av tid hver dag til teori med temaene:

  1. Vårt nervesystem og yoga

  2. Pustens fysiologi og yogapust

  3. Yogafilosofi

  4. Yogisk mat

  5. Chakrasystemet

Pris:
3750,- inkludert all undervisning og lunsj hver dag.  Tidlig-ute rabatt nå frem til 1. november på 500,- kroner!


Mandag til fredag 10.00 - 16.00

Dagene vil variere noe, men kan se slik ut:
10.00 - 12.00 Fysisk yoga, pust og meditasjon
12.00 - 13.00 Lunsj
13.00 - 14.00 Teori
14.00 - 14.30 Dybdeavspenningen Yoga Nidra
14.30 - 14.45 Tepause
14.45 - 16.00 Opplegget varierer, fysisk yoga, kirtan, satsang, pust, neti eller annet.

Har du noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på 98 04 32 11 eller silje@yogatid.no.
Det er muligheter for enkel overnatting ved et tillegg i prisen på 1690,-. Det inkluderer også frokost og middag.

 
Later Event: September 29
Yogaferie i Spania -september 2019