Back to All Events

Yoga for gravide - Eidsvoll

  • Yogatid Wergelandsgate 2 Akershus, 2080 Norge (map)

Treet i vinden, Sridharana 1.jpg

 

 

Yoga som helhetlig trening
Yoga kan opprettholde bevegelighet og velvære gjennom svangerskapet, og er for mange en enkel treningsform å fortsette med når kroppen forandres. Mange av øvelsene er gunstige for fordøyelsen og kan være med på å forebygge og lette vanlige svangerskapsplager som hovne og ømme ben, leggkramper og forstoppelse.

Pust
Hvordan du puser påvirker direkte tilstanden i kropp og sinn, og dermed også forholdene til barnet. Vi trener på å observere det naturlige åndedrettet, og å puste dypt og godt helt ned i magen for på denne måten å skape avspenning både fysisk og mentalt.

Bekkenbunn
Vi jobber mye med bekkenbunnsøvsler. bedre kontakt med bekkenbunnen og jo mer du har trent bekkenbunnsmuskulaturen jo lettere vil det være å trene seg opp igjen etter fødsel.

Avspenning
På yogakurset blir du kjent med avspenning som gir klarhet og hvile. Dette kan også gi en dypere aksept for den gravide kroppen og en nærhet til barnet i livmoren.

Oppstart 10. januar

Onsdag kl 16.15 – 17.30

10 ganger til 2150,- kroner. 

Kurssted: Wergelandsgate 2, Eidsvoll Sentrum

Earlier Event: March 21
Senioryoga - Trautskogen
Later Event: March 21
Dynamisk Yoga 2 - Eidsvoll