Back to All Events

Gravidyoga - Eidsvoll

  • Yogatid Wergelandsgate 2 Akershus, 2080 Norge (map)

Treet i vinden, Sridharana 1.jpg

Yoga som helhetlig trening

Yoga kan opprettholde bevegelighet og velvære gjennom svangerskapet, og er for mange en enkel treningsform å fortsette med når kroppen forandres. Mange av øvelsene er gunstige for fordøyelsen og kan være med på å forebygge og lette vanlige svangerskapsplager som hovne og ømme ben, leggkramper og forstoppelse.

Pust
Hvordan du puser påvirker direkte tilstanden i kropp og sinn, og dermed også forholdene til barnet. Vi trener på å observere det naturlige åndedrettet, og å puste dypt og godt helt ned i magen for på denne måten å skape avspenning både fysisk og mentalt.

Bekkenbunn
Vi jobber mye med bekkenbunnsøvelser. God kontakt med bekkenbunnen og jo mer du har trent bekkenbunnsmuskulaturen jo lettere vil det være å trene seg opp igjen etter fødsel.

Avspenning
På yogakurset blir du kjent med avspenning som gir klarhet og hvile. Dette kan også gi en dypere aksept for den gravide kroppen og en nærhet til barnet i livmoren.

Oppstart 11. april

Onsdag kl 16.15 – 17.30

10 ganger til 2160,- kroner. 

Kurssted: Wergelandsgate 2, Eidsvoll Sentrum

Earlier Event: April 17
Klassisk Yoga 1 -Eidsvoll
Later Event: April 18
Vinyasa 2 -Eidsvoll