Vi vil jobbe med fysiske øvelser for å løse opp i og sikre god bevegelighet i muskler og ledd, og pusteøvelser for å gi en friere og mer naturlig pust. Samtidig utforsker vi enkle teknikker for mer tilstedeværelse og mindfulness, og blir kjent med dybdeavspenning.
I dette kurset vil vi ha en spesielt rolig og forsiktig tilnærming til den fysiske yogaen, noe som gjør at kurset passer godt hvis du har spesielle hensyn å ta.
Tirsdag kl. 15.30-16.30, 9 ganger oppstart 10.april
Lærer: Sigrun
Pris: 1550,-
(Dette kurset er også tilgjengelig med klippekort.)