Vi vil jobbe med fysiske øvelser for å løse opp i og sikre god bevegelighet i muskler og ledd, og pusteøvelser for å gi en friere og mer naturlig pust. Samtidig utforsker vi enkle teknikker for mer tilstedeværelse og mindfulness, og blir kjent med dybdeavspenning. 

I dette kurset vil vi ha en spesielt rolig og forsiktig tilnærming til den fysiske yogaen, noe som gjør at kurset passer godt hvis du har spesielle hensyn å ta.

Onsdag kl. 19.30-21.00, 11 ganger oppstart 10. januar

Lærer: Natasha

Pris: 2360,-  Kurset er fulltegnet.  For å stå på venteliste send mail til sigrun@yogatid.no