Klassisk Yoga 1

Dette er et introduksjonskurs i den klassiske yogaen og passer for deg som er ny til yoga eller ønsker å holde deg på et nybegynnernivå. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil alikevel få god virking av yogaen. Er du i spesielt dårlig form anbefaler vi kurset i Myk Yoga. Vi vil jobbe med fysiske øvelser for å løse opp i stive muskler og ledd, og pusteøvelser for å gi en friere og mer naturlig pust. Samtidig utforsker vi grunnleggende meditasjonsteknikker og blir kjent med forskjellige former for avspenning.