Back to All Events

Yogahelg på Trautskogen


  • Nyland 167 Fv228 Hedmark, 2123 Norge (map)
5E8A7441 as Smart Object-1.jpg

Velkommen til helgekurs på småbruket Nyland på Trautskogen.

Et lite og intimt kursenter i hjertet av Hedmarks skoger, ved fullt kurs er vi åtte stk. Dette gir god kontakt mellom lærer og yogautøver, samt fin gruppedynamikk og individuell oppfølging.

Maten
Vi har noen dyr på småbruket og vil bruke egg og honning fra egne høner og bier. Vi har en stor økologisk grønnsakshage som vi spiser fra noe som gir ikke-reist mat!

Kurstedet
Yogarommet er fullt utstyrt med vannbåren varme, tykke futonmatter i ull, tynne økologiske stickymatter, puter og pledd. Ellers er standarden enkel, som på en hytte. Dette gir god kontakt med naturen og en får muligheten til å følge en av de yogiske prinsippene om å leve enkelt. Om du ikke er klar for utedo og campingdusj er det fullt mulig å bli med på kurset, uten overnatting.

 Yogarommet Anahata på småbruket Nyland, Trautskogen, Nord-Odal.

Yogarommet Anahata på småbruket Nyland, Trautskogen, Nord-Odal.

Yoga
Silje underviser i klassisk yoga der vi har fokus på pust, avspenning og meditasjon i tillegg til de fysiske øvelsene. Det vil også bli noe bruk av mantra, potente lydvibrasjoner, for å harmonisere kropp og sinn. Åpent nivå, passer både nybegynnere og deg som vil fordype deg i yoga. Det blir satt av tid til noe yogafilosofi og hvordan bruke teknikkene i hverdagen

Pris
2800,- kr inkludert kost, yogaundervisning og enkel overnatting i delt rom
2100,- kr inkludert yogaundervisning og lunsj lørdag og søndag

Program for helgen, noen forandringer kan komme:
Fredag:
17.00  Rolig yogaprogram med avspenning
19.00  Kveldsmat
20.30 Chanting og kirtan (sang-meditasjon)

Lørdag:
08.00 Dynamisk yoga & pust
09.00 Enkel frokost
10.00 Karma yoga (praktiske gjøremål gjort med bevissthet og tilstedeværelse)
11.30  Dybdeavspenningen Yoga Nidra, meditasjon og chanting
13.00 Lunsj / middag + fritid
17.00 Rolig yogaprogram
19.00 Kveldsmat
20.30 Bål og uformell satsang (være sammen i sannhet, snakke om yogiske prinsipper)

Søndag:
08.00 Dynamisk Yoga & pust
09.00 Enkel frokost
10.00 Karma yoga (praktiske gjøremål gjort med bevissthet og tilstedeværelse)
11.30 Yoga Nidra, meditasjon og chanting
13.00 Lunsj
14.00 Felles avslutning av helgen med blant annet prat om hvordan bruke yoga i hverdagen.
15.00 Slutt

Earlier Event: October 19
Yogaweekend på Holmsbu Hotel og Spa
Later Event: October 20
Lørdagsyoga i Eidsvoll